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Caldo depurativo después de los excesos de Semana Santa

Miércoles, Abril 10, 2013 @ 11:04 AM
posted by Asun
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Después de semana santa nos hemos pasado un poco en dulces . Estamos preparándonos para el verano . Lo primero que tenemos que hacer entonces es depurarnos . Para esto podemos utilizar preparados de Alcachofa con hinojo , o alcachofa , hinojo , mate y uva , o preparados como el 4321 ultradrenante .

Todo esto acompañado de una dieta equilibrada y actividad física .

Pero además en nuestra dieta mediterránea , disponemos de multitud de verduras y frutas que podemos utilizar para hacer caldo vegetal depurativo .

Para este caldo necesitamos de 2 o 3 patatas pequeñas , 2 zanahorias ,un poco de apio ,1 puerro , 1 nabo y media col .

Lo añadimos todo , pelado y troceado en una olla con agua hirviendo y le agregamos un chorrito de aceite de oliva virgen extra (os recomiendo el aceite con denominación de origen de Jaén) . Dejamos hervir a fuego lento durante 25 minutos . Cuando la verdura esté “al dente” , está lista para servir .

Este caldo nos ayudará a mantener la línea , a depurarnos y , al tener poquísimas calorías , es ideal para las cenas , como primer plato , nos ayudará a saciarnos .

Hasta la semana que viene .

300 calorías en comidas principales te ayuda a mantener la linea

Sábado, Febrero 4, 2012 @ 06:02 PM
posted by Asun
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Estamos a dieta o cuidando nuestra linea ??????.

Al día , la ingesta diaria recomendada es de 1500 calorías . Debemos repartir bien estas calorías a lo largo del día y lo mejor es hacer 5 comidas . No tenemos que privarnos de lo que nos gusta ,porque si repartimos bien las calorías ,podríamos hasta tomar pizza , pero no debemos abusar de esta ya que tiene mucha grasa .

Os voy a dar varias opciones de comidas principales para vuestra dieta , ya que no tienen más de 300 calorías :

-          100 gr de pizza

-          Bocadillo integral de pavo y verduras (260calorías) + zumo de frutas natural (40calorías)

-          1 rodaja de salmón a la plancha (100 calorías) + 1 patata asada (120 calorías) + 1 plátano pequeño (80calorías)

-          Crema de verduras ligera (50calorías) + pechuga de pollo a la plancha (150calorías) + una manzana mediana (60 calorías) + yogur desnatado (300calorías)

-          50 gr de judías verdes cocidas (14 calorías) + tortilla francesa con verdura (180 calorías) + kiwi mediano (35 calorías) + batido de cacao con leche desnatada (54 calorías)

Como veis , hay varias opciones con pocas calorías que nos ayudará a cuidar nuestra linea y evitar el sobrepeso .

Recordad que además es muy importante el ejercicio y beber agua .

Y si necesitamos ayuda , las plantas medicinales nos ayudará a cualquiera de los problemas que se nos puede presentar a la hora de hacer dieta . Y recordad también que la gama del 4321 y en especial el nuevo 4321 ultradrenante , también nos hará más fácil este , a veces , camino cuesta arriba .

Ánimo chic@s!!!!!!!!

Nuevo 4321 en linea más ultradrenante

Viernes, Enero 20, 2012 @ 10:01 PM
posted by Asun
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Como os dije en el anterior post, esta semana os voy a presentar el nuevo 4321 más ultradrenante .

Acaba de empezar el año y seguramente nos hemos hecho buenos propósitos…y seguro, que el de perder peso, está entre ellos .

Pues lo tenemos fácil!!!!! .

Si en una coctelera metemos : la dieta mediterránea , que es nuestra dieta equilibrada , sana y completa , metemos el aumento de nuestra actividad física y metemos el nuevo producto de Arkopharma , el 4321 en linea ultradrenante , lo agitamos y…VOILA!!!!!! Perderemos de vista esos kilos que hemos cogido en navidad , depuramos nuestro organismo , eliminamos líquidos y toxinas , facilitamos la digestión … en definitiva , RECUPERAMOS NUESTRA LINEA , esa que ya habíamos olvidado , porque aunque el círculo es una figura , es mejor que nuestra figura no sea un círculo …

4321 en linea , que nació en 2003 , en el seno de Arkopharma , crece y se mejora ,año a año . Este año se presenta en 2 deliciosos sabores , Grosella y kiwi – manzana .  Además , la posología es mucho más cómoda , tan sólo un taponcito en un vasito de agua por la mañana .

En su composición nos encontramos diferentes plantas medicinales :

Té verde, café verde, hoja de mate y semilla de guaraná, que son las plantas lipolíticas , diuréticas , defatigantes , antioxidantes…entre otros múltiples beneficios .

Fruto de hinojo, que favorece las digestiones y ayuda a eliminar gases , y por lo tanto a desinflarnos .

Raíz de rábano negro y raíz de achicoria, que entre otras acciones , nos ayuda a depurarnos y limpiarnos de toxinas .

Diente de león y malta de cebada, que nos ayuda a eliminar líquidos y volumen .

Semilla de kola , que será tonificante .

Como véis , es una fórmula muy completa que nos ayudará a llevar a cabo , ese buen propósito que nos hemos fijado . 

Pide consejo a tu farmacia.

Empezamos a cuidarnos!!!!!!!