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Este método, nacido en los años veinte, está ahora más de moda que nunca. Los ejercicios que comprende aportan todos los beneficios de esta técnica: silueta más fina y esbelta, mayor flexibilidad de los músculos y las articulaciones.

Los ejercicios del Método Pilates son suaves, por lo que no se requiere un esfuerzo importante. Esto significa que, independientemente de la forma física, casi todo el mundo puede seguir este método. Tampoco es necesario un equipamiento especial. Por ello, es muy fácil practicarlo en casa.

Con el método Pilates, basado en la combinación de la respiración y los movimientos, se relajan los músculos que más se recargan, la nuca por ejemplo, y se trabajan aquellos que, por el contrario, ejercitamos menos en nuestro día a día.

Practicando Pilates conseguirás:

1. Un cuerpo más tonificado, una figura más esbelta y estilizada.
2. Mejor coordinación y flexibilidad muscular.
3. Mayor solidez y flexibilidad articular
4. Combatir el estrés y la ansiedad
5. Una mejora de la salud y la forma física en general