Posts Tagged ‘mantener la línea’

Cuida tu linea cómo Valeria Rivera

Domingo, Mayo 15, 2011 @ 04:05 PM
posted by Asun
32 comentarios 3,068

visitas

Valeria Rivera , diseñadora de moda en Miami y madre del hijo de Alejandro Sanz , ha presentado en Madrid la novedad innovadora de laboratorios Arkopharma , SLIMEXCELL , una propuesta para perder peso y lucir figura este verano .

 Hay gente que piensa que estas personas delgadas o las modelos ,tienen esta figura por obra de Dios y que el resto del tiempo hacen lo mismo que nosotr@s : comer grasa , dulces en la cena , chocolate ,saltarnos alguna comida , comer bastante pan , no comer verdura o pescado , hacer poca gimnasia…y es verdad que la naturaleza les ha podido tratar bien, pero para estar tan perfectas , ya que ellas viven de su imagen , tienen que cuidar su linea . Para ello , una dieta equilibrada , una buena actividad física y siempre viene bien una ayudita , como el SLIMEXCELL .

Los resultados se verán más rápido si son pocos los kilos que queremos perder , por eso , cuando veamos que nos hemos pasado un poco , para no seguir cogiendo peso , un tratamiento depurativo para bajar peso con SLIMEXCELL , nos viene como anillo al dedo , si no , preguntémoselo a Valeria Rivera y otras famosas habituales a estos productos con acción integral y eficaz de laboratorios Arkopharma ,como Sofía Mazagatos , Carmen Janeiro ( la cuñadísima de Mª Jose Campanario y excusadísima de Belen Esteban ), Pastora Vega , Inés Sastre y Lara Dibildos , entre otras .

En este mes de mayo , y con todas las bodas y comuniones que seguro se nos presenta , es cuando necesitamos esta ayuda . Pregunta en tu farmacia más cercana por tu SLIMEXCELL .

Para estar en línea, caldo vegetal depurativo

Sábado, Abril 2, 2011 @ 11:04 AM
posted by Asun
14 comentarios 1,845

visitas

Un caldo , será un plato nutritivo, bajo en calorías y grasa , nos saciará y nos ayudará a mantener nuestra linea, ideal para las cenas, o como primer plato .

Ingredientes :

2 o 3 patatas pequeñas , 2 zanahorías , un poco de apio , 1 puerro , 1 nabo y media col .

Preparación:

Se pela las patatas y se raspa las zanahorias y se reservan . Se lava y limpia el apio y el puerro . Se hace lo mismo con el nabo y con la media col .

Se añade todo en una olla grande con agua abundante que ya esté hirviendo . Si lo deseamos podemos agregar un chorrito de aceite de oliva virgen extra .

Se deja hervir , bajando un poco el fuego , durante unos 25 minutos . Comprobamos que las verduras estén “al dente” y se aparta .

Se puede tomar el caldo con los trozos de vegetales , pero también se puede hacer puré .

Espero que os guste .

Bienvenida Navidad…Adiós Línea!!!!

Miércoles, Diciembre 22, 2010 @ 07:12 AM
posted by Asun
2 comentarios 2,775

visitas

Se avecina malas fechas para mantener la línea. Los excesos gastronómicos darán lugar a kilos de más , empachos, aumento de colesterol , aumento de tensión…os voy a dar algunos consejos para que disfrutéis de estas fiestas sin preocuparos mucho por el sobrepeso :

  • Compra lo justo, porque a veces comemos más para que no sobre .
  • Evita productos como el turrón, mantecados y mazapanes , porque tiene muchas calorías , y ofrece un buen bombón de buen chocolate a los invitados .
  • Modera o elimina aperitivos con alto contenido en grasa y ofrecer brochetas de verduras salteadas o en vinagreta . También puedes ofrecer marisco como entrante , ya que , aunque te “hinches” tiene pocas calorías .
  • Mastica bien y come despacio .
  • De primer plato tómate una sopa, crema de verduras o una ensalada .
  • Si tienes que comer carne , pásate al pavo , que es poco grasa . Hazla al horno y no la acompañes de salsas , le estarás quitando calorías . De guarnición acompáñala de verduras . También podrías optar por el pescado .
  • Evita los refrescos azucarados .Comiendo te puedes tomar un vaso de vino , y al final una copita de cava .
  • De postre puedes hacer una gelatina con frutas del bosque , y hojas de menta , aportan nutrientes y pocas calorías .
  • Olvídate de los licores de mesa ya que están repletos de calorías vacías por su alto contenido alcohólico y su cantidad en azúcar .
  • Cambia la siesta por un paseo . Así aumentas la actividad física y podrás quemar algunas calorías .

Si ves que tienes bastante apetito antes de ponerte a comer con tus invitados , recuerda que puedes tomarte el saciante natural 4321 caloriattack . La próxima semana veremos una dieta depurativa para hacerla entre el 25 y 31 , así ayudaremos a nuestra línea y no coger kilos . FELIZ NAVIDAD

Ideas para reducir calorías de tus recetas

Jueves, Octubre 28, 2010 @ 09:10 AM
posted by Asun
28 comentarios 1,655

visitas

Queremos mantener la línea, pero tenemos poco tiempo y no podemos hacer comida para cada miembro de la familia. Lo que debemos hacer es comer de todo manteniendo una dieta equilibrada e intentar reducir calorías de los platos que hacemos para todos. Yo os voy a dar unas ideas para que tus recetas sean más ligeras:

  • Aliña la ensalada con zumos de frutas o vinagres glassé de frambuesa o módena…así reduces la cantidad de aceite.
  • Las verduras salteadas tienen pocas calorías, pero tienen menos si le cambias el aceite por caldo, vino o salsa de soja.
  • El caldo también se puede utilizar para hacer el puré de patatas, cambiando la leche y la mantequilla por el caldo, se reduce la cantidad de grasa.
  • Si la nata te pierde , sobre todo cuando comes fresas , puedes sustituirla por una clara a punto de nieve que mezclaras con una cucharada de queso de untar Light o requesón y ½ cucharada de azúcar .
  • Si te encanta la carne o el pescado empanado (que a la vez se puede hacer en el horno y no frito) se puede utilizar, en vez de pan rallado, cereales, tipo cornflakes, trituraditos, y la carne o el pescado pasados por agua en vez de por leche o huevo.
  • El arroz con leche está permitido , pero se puede aligerar utilizando leche desnatada en vez de entera ,y en lugar de azúcar , un edulcorante sin calorías , como la sucralosa ( comercializada por arkopharma en España , pero ampliamente utilizado en EEUU ).
  • Para que la verdura que salteas coja menos aceite, se puede cocer primero o pasarla por el microondas.
  • Recuerda que para que el gazpacho tenga menos calorías, puedes cambiar el pan por manzana.
  • Te apetece muchísimo crema de cacao. Puedes prepararla casera y reducirás la mitad de calorías. Mezcla 100g de chocolate negro (más del 70% de cacao) con un vaso de leche desnatada y lo calientas al baño María. Cuando esté la mezcla fundida añade un par de cucharadas de azúcar (aunque podrías utilizar también el edulcorante sucralosa) y 50g de avellanas trituradas, remueve, déjala enfriar y lista para tomar.

Estas son algunas ideas para reducir las calorías de nuestras recetas. Así podemos mantenernos en línea, con una dieta equilibrada y sin sacrificios. Y si en algún momento hay excesos, tapas, bodas, salidas con amigos, fiestas, fines de semana, tentaciones…ten a mano siempre el chitosan. Te aconsejo que entres en el Blog. Que tengáis una buena semana.