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¿OBESIDAD O SOBREPESO?

Jueves, Mayo 23, 2013 @ 07:05 PM
posted by Asun
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El otro día leía en un artículo en la revista muy interesante , que los españoles tenemos una visión muy equivocada de nosotros mismos con respecto al peso .

En España , entre personas con sobrepeso y obesidad , alcanzamos más del 50% , pero si preguntamos a los españoles , no tenemos conciencia de esto .

Es muy importante prevenir la obesidad por los graves riesgos que conlleva para la salud , y esto sería poniendo remedio cuando estemos en sobrepeso . Pero , nuestra ceguera con respecto a nuestros kilos de más , hace que no pongamos remedio a tiempo , y muchas veces ya hemos superado el umbral del IMC de 30 .

Os voy a contar una anécdota . En una feria sobre la salud , estábamos pesando a la gente y midiéndole su índice de masa corporal , que nos indica si esos kilos de más , es sobrepeso o ya es obesidad . Se me acerca una muchacha y me comenta : “ tengo interés por medir mi IMC , aunque sé que estoy bien de peso , aunque un par de kilos me gustaría perder , porque estaría mejor” . Pues le mido su IMC , y tenía 31 , es decir , ya tenía obesidad . Le comento que debería perder más de 2 kilos , y acercar su IMC por debajo de 25 … y se me cabreó , porque decía que ella estaba estupenda .

Así que no hay más ciego que el que no quiere ver , y lo peor es que la obesidad trae asociada diferentes patologías importantes , disminuye nuestra calidad de vida y ya la pérdida de peso ya es mayor , que si nos encontramos en sobrepeso . Por eso lo mejor es cuidarse , perder kilos con salud , no confiar en dietas ni productos milagros , asesorarnos por un especialista nutricionista . Además de hacer dieta equilibrada y actividad física .

Hasta la semana que viene .

Obesidad , atájala a tiempo!!!!!

Viernes, Enero 28, 2011 @ 03:01 PM
posted by Asun
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La obesidad es un aumento de grasa que hace que haya un aumento de peso y un aumento también del IMC . Es  una enfermedad crónica que conlleva graves riesgos para la salud cómo hipertensión , síndrome metabólico , hipercolesterolemia…

Las causas pueden ser distintas , pero el 95% de los casos es porque hay una gran ingesta de calorías que no se gastan porque hay muy poca actividad física . El 5% restante puede deberse a trastornos hormonales o causas genéticas .

Nos damos cuenta que tenemos obesidad cuando hay un aumento de peso corporal , que viene acompañado de fatiga , languidez o alteraciones de la piel . Incluso hay una disminución de autoestima y una distorsión de la imagen personal .

La obesidad requiere un tratamiento médico .

Por esto , lo más eficaz es prevenir la obesidad . Entonces , cuando estemos con un IMC de entre 25 a 29,9 que nos indica que tenemos sobrepeso , debemos ponernos en manos de un especialista , que nos ponga una dieta de adelgazamiento acompañada de productos naturales a base de plantas medicinales para que los resultados se vean antes . Yo os recomendaría la gama 4321 en línea , 4 3 2 1 ultimate y 4321 caloriattack , ya que con esta gama podremos bajar peso de forma eficaz y segura .

Hasta la semana que viene .