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4321 CALORIATTACK PARA NAVIDAD

Sábado, Diciembre 29, 2012 @ 02:12 PM
posted by Asun
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Ya se acerca la nochevieja , y con ella , otra noche de excesos … y lo que nos sobre esa noche …  para lo que queda de fiestas … todos estos excesos , esas calorías de más , puede tener consecuencias en nosotros y en nuestra linea .

Un aporte de fibras , puede ofrecernos unas óptimas propiedades .

El 4321 caloriattack  posee un aporte extra de fibras como el glucomanano , pectina , xantano e inulina .

Disfrutad del 31 , intentad comer con moderación , intentad reducir las grasas , intentad hacer las recetas con menos calorías … es mejor esto que lamentarnos después . Claro , esto si somos nosotras las que cocinamos , si es nuestra madre o nuestra suegra…ahí si tendremos un problema con nuestra linea … porque cocinan muy bien y hacen todo eso que nos gusta tanto y en cantidades industriales , para que nos lo llevemos en el Tupper para los días venideros … aquí sólo puedo deciros … mala suerte!!!!!!! , porque … quién le dice a nuestra madre o a nuestra suegra que no quiere?entonces , os espero el año que viene y os doy consejillos para quitaros esos kilos de más .

Feliz entrada de año 2013!!!!!!!!!!!

 

Dieta depurativa para conservar la línea en Navidad

Miércoles, Diciembre 29, 2010 @ 08:12 AM
posted by Asun
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Ya ha pasado Noche buena y el día de Navidad . Hemos intentado no estropear mucho nuestra dieta , pero las calorías no querían quedarse en el plato . Lo ideal es aumentar la actividad física para que estas calorías de más no se traduzcan en kilos que después tendremos que adelgazar . También podemos hacer una dieta depurativa entre las fiestas Nochebuena / Navidad y las de Nochevieja/Año Nuevo , ya que tenemos cinco días en las que incluso , podríamos adelgazar :

En ayunas , un buen vaso de agua tibia con un chorro de zumo de limón natural

* Desayunamos , un zumo natural , leche desnatada y una rebanada de pan integral

* En la comida , verduras cocidas y ligeramente salteadas junto con carne ( sin grasa ) o pescado a la plancha

* Una infusión y una fruta , que podría ser piña , a media mañana y media tarde

* En la cena , un plato único a base de verduras

* Y beber 3 litros de líquidos al día entre agua , infusiones y depurativos . Es un buen momento para el tratamiento con 4321 en línea , para depurarnos e incluso para las ampollas de alcachofa.

¡¡¡¡¡¡¡¡ FELIZ AÑO NUEVO!!!!!!!!

Ataca la celulitis con una dieta de 7 días

Lunes, Octubre 18, 2010 @ 06:10 AM
posted by Asun
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A lo largo del cuerpo femenino hay una capa de grasa que hace que se mantenga la temperatura corporal y nos protege de las agresiones externas .  Por esta capa pasa una red de fibras de colágeno que se adhieren en la parte interna de la piel. Esta red es la que nos da la firmeza .

En ciertas zonas de nuestro cuerpo ( muslos, parte interna de las rodillas y de los brazos , glúteos ,cartucheras y abdomen ) ,se produce una acumulación excesiva de agua y una gran cantidad de fibras de colágeno , esto produce una inadecuada circulación de nutrientes , que produce una acumulación de toxinas y grasa en estas zonas , dando lugar a la celulitis. No nos sirve de consuelo pero el 90% de las mujeres padecemos celulitis . En todos los casos de celulitis sería necesario un tratamiento externo, con cremas anticelulíticas a base de plantas naturales y masajes al ser posible con guantes de crin . Y un tratamiento interno (Arkocel , camilina , ananás… ) . La suma de los dos tratamientos nos hará reducir la celulitis a la mínima expresión .

Pero además os voy a dar una dieta de 7 días , que se puede hacer una vez al mes , para ayudar a estos tratamientos :

Desayuno: Zumo de fruta natural o té con limón + yogur natural desnatado con cereales.

Media mañana: 2 rodajas de piña en su jugo , huevo cocido o lata de atún al natural

Comida: Pechuga de pollo o pavo al horno, patata mediana cocida aderezada con un poco de aceite y limón., una ensalada verde y una rebanada de pan integral.

Media tarde: Vaso de leche desnatada o una manzana y un té con limón.

Cena: Un puré de verdura ( calabaza, calabacín…)y un pescado hervido.

Si te diera un poco de hambre podrías tener a mano ciruelas pasas cocidas por ti , y te podrías tomar máximo 2 .

Hazla durante 7 días y además, haz gimnasia , cuando estés en la ducha alterna agua caliente con agua fría ,date masaje con guante de crin y ponte ropa holgada y cómoda .

Y recuerda siempre, que las plantas medicinales son el mejor aliado que podemos tener para ayudarnos a mantenernos en línea además de una adecuada nutrición.

¡¡¡¡¡No tenemos tiempo para hacer dieta , pero queremos bajar de peso!!!!

Martes, Septiembre 21, 2010 @ 09:09 AM
posted by Asun
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Hemos vuelto de vacaciones (con esos Kilos de más) volvemos a la rutina y hemos decidido por enésima vez, ponernos a dieta. Tenemos buenas intenciones pero, el trabajo, el estrés, los niños, las preocupaciones, el síndrome premenstrual, el jefe…siempre hay alguna razón que estropea nuestros planes. Así que os propongo para empezar poco a poco: cenar adecuadamente, es decir, con platos que nos llenen pero que a la vez, nos ayuden a mantener la línea, nos permita disfrutar de un sueño reparador y no nos levantemos con hambre.

Puede que no hayamos podido tomar nada por la tarde y lleguemos hambrientas a la cena. Lo mejor es tomarnos antes de cenar, un suplemento en fibra, como es el 4321 caloriattack, que tiene acción inmediata como saciante, para evitar comer en exceso, y reducirá la entrada de algunas calorías de nuestra cena.

Debemos cocinar sin grasa y en cantidades moderadas, y esto evitará que nos levantemos con sensación de pesadez, y podamos desayunar, ya que si nos saltamos el desayuno arrastraremos el hambre hasta la cena y esto hará que cenemos mal.

El primer plato de la cena debería ser a base de fibra. Puede ser una ensalada, una sopa o un puré de verdura. Si tomamos algo caliente y verdura triturada hará que sea más saciante, más reconfortante y más digestivo, por eso, las sopas y los purés son una buena opción para ayudarnos a adelgazar.

También deberíamos incorporar alimentos ricos en triptófano. Este es un aminoácido esencial que es un estimulante natural del neurotransmisor serotonina, que influye en la conciliación del sueño y en la disminución de la ansiedad, que es la principal causa del picoteo y de que comamos de forma compulsiva. Nos encontramos este aminoácido de forma natural en el pescado, en carnes, en la leche y sus derivados, en los huevos, en nueces, en almendras, en el plátano y en la lechuga. Así que podríamos incluir alguno de estos alimentos en la cena.

Os propongo unos ejemplos de cena:

  1. crema de espinacas. Cogollos de lechuga con salmón. yogur desnatado con 4 nueces.
  2. caldo de ave con fideos. Tortilla de alcachofas. 1 rebanada de pan integral. vaso de leche caliente.

Si cuidamos la cena, nos cuidamos nosotr@s, nos mantenemos en línea y nos será más fácil dormir, descansar y levantarnos sin ansiedad. Y recuerda, las plantas medicinales son un buen aliado y nos ayudan según nuestras necesidades. En este caso hemos contado con el 4321 Caloriattack en cuya composición encontramos glucomanano, pectina, inulina y xantano, que son fibras naturales con acción saciante, entre otras, y nos ayudará a bajar de peso. 

Trucos de siempre para eliminar grasa cada día

Sábado, Mayo 8, 2010 @ 06:05 PM
posted by Asun
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Además de la dieta, el segundo punto de actuación importante que nos ayuda a perder peso el incremento de la actividad física. A la luz de los conocimientos actuales, no es imprescindible practicar un ejercicio físico que comporte un gran esfuerzo, como gimnasia, deportes de competición, musculación, etc. Estos deportes permitirán estar en mejor condición física, pero para conseguir reducir esos kilos extras, además de la dieta, es suficiente con la realización de una actividad física aeróbica reducida, no más allá de los 30-40 minutos diarios, y que pueden ser tan sencillos como caminar.

Cuando hablamos de ejercicio físico también queremos incluir aquellas actividades cotidianas que se pueden realizar sin esfuerzo, aunque conlleven un poco más de tiempo y que contribuyen, sin duda, a sumar calorías negativas. Nos referimos a realizar la compra andando (con carrito), emplear el trasporte público, bajar una parada antes de su destino o ir hasta la parada siguiente para coger el autobús o metro subir algún tramo de escalera tranquilamente, desechando el ascensor o las escaleras automáticas; salir a pasear al perro, etc.

Objetivo: Retención de líquidos

Sábado, Mayo 8, 2010 @ 06:05 PM
posted by Asun
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La retención de líquidos es un problema que con relativa frecuencia suele estar ligado al sobrepeso. Además de agua, nuestro cuerpo retiene sal dificultando los intercambios celulares y favoreciendo la aparición de edemas. Por este motivo, es tan importante quemar la grasa acumulada en exceso como mejorar el drenaje y la eliminación de las sales. Dentro de la gran variedad de plantas existente, destacamos tres especialmente eficaces.

Una de las mejores opciones es el Ortosifón, un diurético natural que actúa sin alterar el balance arterial. Esto le convierte en la solución ideal para quienes teniendo la presión arterial equilibrada, necesiten drenar y depurar su organismo.

La Pilosela es otra buena alternativa drenante. Esta opción es la más adecuada en caso de retención de líquidos con tendencia a la hipertensión, pues ayuda a eliminar tanto el agua como la sal.

Finalmente, tenemos que hablar de otra planta: la Reina de los prados. Gracias a los activos que contiene, ejerce una doble actividad. Por un lado es depurativa y por otro antiinflamatoria, por lo que resulta ideal en caso de retención de líquidos ligada a celulitis.