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La piña en el adelgazamiento.
La piña contiene fibra y proteínas ( bromelaína o la proteolítica ) muy similares a enzimas digestivas , por esto favorece la digestión . Además la bromelaína , es antiinflamatoria y diurética , pero no es quema grasa . Por esto , la piña o ananás , ayuda a combatir el sobrepeso , sobretodo cuando está asociado a la retención de líquidos y también ayuda a combatir la celulitis .
Os podría dar varias recetas con piña , pero os la voy a dar poco a poco . Esta receta está libre de grasa , tiene pocas calorias y nos va a ayudar a bajar peso si fuera necesario.
ENSALADA DE PIÑA :
½ aguacate , 300gr de piña en trozos ,espinacas frescas , lechuga , frambuesas , 2 cucharadas de aceite , sal y pimienta .
Lava las verduras , escúrrelas y trocéalas. Lava las frambuesas y escúrrelas . Ponlo todo en un bol profundo y añade la piña . Incorpora el aceite , la sal y la pimienta . Puedes reducir la cantidad de sal o incluso prescindir de ella si le añades crema de vinagre de frambuesa , le dará sabor y no retendrás líquido .
Espero que os haya gustado y hasta la semana que viene .
Ataca la celulitis con una dieta de 7 días
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A lo largo del cuerpo femenino hay una capa de grasa que hace que se mantenga la temperatura corporal y nos protege de las agresiones externas . Por esta capa pasa una red de fibras de colágeno que se adhieren en la parte interna de la piel. Esta red es la que nos da la firmeza .
En ciertas zonas de nuestro cuerpo ( muslos, parte interna de las rodillas y de los brazos , glúteos ,cartucheras y abdomen ) ,se produce una acumulación excesiva de agua y una gran cantidad de fibras de colágeno , esto produce una inadecuada circulación de nutrientes , que produce una acumulación de toxinas y grasa en estas zonas , dando lugar a la celulitis. No nos sirve de consuelo pero el 90% de las mujeres padecemos celulitis . En todos los casos de celulitis sería necesario un tratamiento externo, con cremas anticelulíticas a base de plantas naturales y masajes al ser posible con guantes de crin . Y un tratamiento interno (Arkocel , camilina , ananás… ) . La suma de los dos tratamientos nos hará reducir la celulitis a la mínima expresión .
Pero además os voy a dar una dieta de 7 días , que se puede hacer una vez al mes , para ayudar a estos tratamientos :
Desayuno: Zumo de fruta natural o té con limón + yogur natural desnatado con cereales.
Media mañana: 2 rodajas de piña en su jugo , huevo cocido o lata de atún al natural
Comida: Pechuga de pollo o pavo al horno, patata mediana cocida aderezada con un poco de aceite y limón., una ensalada verde y una rebanada de pan integral.
Media tarde: Vaso de leche desnatada o una manzana y un té con limón.
Cena: Un puré de verdura ( calabaza, calabacín…)y un pescado hervido.
Si te diera un poco de hambre podrías tener a mano ciruelas pasas cocidas por ti , y te podrías tomar máximo 2 .
Hazla durante 7 días y además, haz gimnasia , cuando estés en la ducha alterna agua caliente con agua fría ,date masaje con guante de crin y ponte ropa holgada y cómoda .
Y recuerda siempre, que las plantas medicinales son el mejor aliado que podemos tener para ayudarnos a mantenernos en línea además de una adecuada nutrición.
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