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Caldo depurativo después de los excesos de Semana Santa

Miércoles, Abril 10, 2013 @ 11:04 AM
posted by Asun
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Después de semana santa nos hemos pasado un poco en dulces . Estamos preparándonos para el verano . Lo primero que tenemos que hacer entonces es depurarnos . Para esto podemos utilizar preparados de Alcachofa con hinojo , o alcachofa , hinojo , mate y uva , o preparados como el 4321 ultradrenante .

Todo esto acompañado de una dieta equilibrada y actividad física .

Pero además en nuestra dieta mediterránea , disponemos de multitud de verduras y frutas que podemos utilizar para hacer caldo vegetal depurativo .

Para este caldo necesitamos de 2 o 3 patatas pequeñas , 2 zanahorias ,un poco de apio ,1 puerro , 1 nabo y media col .

Lo añadimos todo , pelado y troceado en una olla con agua hirviendo y le agregamos un chorrito de aceite de oliva virgen extra (os recomiendo el aceite con denominación de origen de Jaén) . Dejamos hervir a fuego lento durante 25 minutos . Cuando la verdura esté “al dente” , está lista para servir .

Este caldo nos ayudará a mantener la línea , a depurarnos y , al tener poquísimas calorías , es ideal para las cenas , como primer plato , nos ayudará a saciarnos .

Hasta la semana que viene .

Bajar peso después del verano .

Domingo, Septiembre 2, 2012 @ 11:09 AM
posted by Asun
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Volvemos a casa y puede suceder dos cosas :

. UFFFFF , qué bien , no he cogido peso , pero me siento hinchada !!!!!!!

. Lo sabíaaaaaaaaa!!!!!!!! , he cogido peso … y encima me siento hinchada!!!!!!!

Bueno , en los dos casos , lo primordial es sentirse bien , y en el segundo caso , hacer una dieta equilibrada .

Seguramente , notaremos las piernas pesadas , el vientre a punto de estallar y no nos entran los zapatos … seguramente retendremos líquidos , y la buena noticia es que … tiene solución!!!!!!

La sal debe desaparecer de nuestra dieta , si queremos desinflarnos , y unos perfectos sustitutivos son : cebolla , cebollino , cebolleta , apio , ajo , vinagre , limón , tomillo , albahaca , comino , estragón , pimienta , azafrán… todos darán sabor a tus recetas sin que echemos de menos a la sal .

Y recuerda que hay sal en muchos alimentos que tomamos y en algunos sí sabemos que la llevan , como los snacks , patatas fritas … y en otros no sabemos que llevan sal , porque ¿Sabías que 250ml de mousse de chocolate industrial , puede llegar a tener 900 mgr de sal? … una pasada!!!!!!! .

Y hay alimentos que nos pueden ayudar a desinflarnos , como , la naranja , piña , calabaza , cebolla , ajo , apio , alcachofa , espárrago , perejil …

Ahora nos toca desinflarnos!!!!!!!

Está el 4321 en linea , que puede ayudarnos .

Hasta la semana que viene .

Mi linea se estropea , me siento hinchada II

Martes, Abril 26, 2011 @ 07:04 PM
posted by Asun
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Después de semana santa , y los dulces típicos, nos volvemos a sentir hinchadas , con retención y con unos kilos de más . Además de tener en cuenta todo lo que hemos comentado, y prepararnos las recetas anti retención, os voy a dar unos consejos para deshincharnos y bajar peso y volumen :

-Evita en excesos los edulcorantes , porque aunque tenga menos calorías que el azúcar , tiene una gran cantidad de sodio, y hará que retengamos líquidos .

-Las verduras mejor al vapor , y si no puedes tomarlas frescas , mejor congeladas que en conserva . En todas las conservas se le añade más sodio .

-Evita los platos precocinados , ya que vienen cargados de sal y grasa poco recomendable para una dieta sana, ligera y depurativa .

-Toma menos bebidas estimulantes. Puede que necesites ponerte las pilas y por esto lo tomas, pero estas bebidas estimulantes , no te ayudaran a desintoxicarte . A medida que tu cuerpo se limpia , tendrás más rendimiento con menos esfuerzo y por lo tanto , tendrás más energía .

-Evita el alcohol, porque , por mucho que te cuides y te alimentes bien , se estropea todo si no cuidas lo que bebes . Si bebes alcohol, además de sumar calorías a tu dieta , harás que tu organismo se depure más lentamente .

-Ayúdate de probióticos para equilibrar tu flora intestinal , que se desequilibra con la toma de medicamentos , con una mala alimentación, el estrés…prueba los Arkoprobiotics, porque una mala flora intestinal, además de dejarnos expuestos a posibles infecciones, dificulta las digestiones , producen estreñimiento, gases , hinchazón abdominal…

-Te puede ayudar a bajar la hinchazón los omega 3 , presentes en Arkoleol ( que además presenta omega 9 ), pero también el aceite a onagra .

- Si no te gusta beber agua en las comidas , sustitúyela por infusión de té rojo fresquita .

-Y prescinde de ropa ajustada , practica gimnasia y camina , date masajes drenantes y si puedes , no duermas boca abajo , porque dificultamos la libre circulación de líquidos .

- Y recordad , tened presentes en la dieta : apio , espárragos, kiwi, endibias , cebolla, sandía , piña , manzana ,alcachofa , pepino , remolacha…entre otros .

Espero que os haya servido , y empezamos a deshincharnos .

4 3 2 1 , acelera para recuperar la línea

Jueves, Mayo 27, 2010 @ 03:05 PM
posted by Asun
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El verano ya nos pisa los talones, ha llegado la hora de quitarnos la ropa de abrigo y poner manos a la obra para recuperar la línea y quitarnos esos kilos de más.

Hoy quiero hablarte de 4 3 2 1 ULTIMATE , unos comprimidos que contienen plantas medicinales y nos ayudan, junto a una dieta equilibrada y un poquito de gimnasia a recuperar la línea.

Actúa en cuatro fases:

- Sobre la grasa, gracias al Mate, la Kola, el Te verde y el Café verde, nos ayuda a quemar grasa.

- Lucha contra los azucares alimenticios por su composición en Vaina de judía, Canela y Fenogreco.

- Actúa sobre la retención de líquidos, eliminando el exceso de agua gracias al Diente de León y extracto de Uva.

- Ayuda a eliminar toxinas gracias a la Alcachofa.

 Ya lo sabes, acelera que el verano está aquí.

EN LINEA

Viernes, Mayo 21, 2010 @ 08:05 AM
posted by Asun
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¿Es igual Obesidad que Sobrepeso?
Siempre utilizamos estas palabras para referirnos a un exceso de grasa.
La Obesidad es un exceso de grasa en el organismo cuyo índice de masa corporal es superior a 30 unidades y hablaremos de sobrepeso cuando las unidades están entre 25 y 29. El rango de peso saludable esta situado entre 20-24’9 unidades, para mujeres entre 25-60 años.
Estar en línea es fundamental hoy en día, ya que la sociedad en la cual vivimos nos exige un gran equilibrio mental, anímico y sobre todo físico.
Con la medicina natural se ha conseguido mantener perfectamente estas tres propiedades que hoy en día son muy importantes, para no llegar a ser victimas de un posible exceso de peso producido por un desequilibrio entre estos factores.
La dieta es fundamental seguida de actividad física, y además un coadyuvante de esta dieta nos puede ayudar a bajar peso, estar en línea, quemar grasa y sentirnos mejor.
4321 EN LINEA ofrece distintos productos que nos pueden ayudar.
Podemos comenzar el día con:
4321 formula liquida, mezclado con agua, lo podemos tomar durante toda la mañana, ideal para todas aquellas persona que les cuesta beber agua o bien 4321 comprimidos para las que van con prisas. Su composición nos ayudara a quemar grasas, eliminar líquidos y tonificarlos de una forma natural y saludable.
4321 barritas energéticas sabor chocolate y avellana ideal para hacer un tentempié a mitad mañana y tarde.
Para evitar esa ingesta excesiva de alimentos, tanto en comida como de cena podemos tomar 4321 Caloristop que nos va a controlar ese apetito excesivo.
Anímate a estar en línea….

¿Qué es 4321 en línea!?

Sábado, Mayo 8, 2010 @ 05:05 PM
posted by Asun
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Cuando hablamos de 4321 en línea! hablamos de un clásico en el control de peso.

Su éxito está avalado por la venta de más de XX MILLONES de botellas en todo el mundo*.

Fue en el año 2003 cuando los Laboratorios Arkopharma decidieron ponerlo en el mercado con una presentación original. En efecto, fue la 1ª bebida a base 10 plantas (Citrus, té verde, té de Yunnan, guaraná, hinojo, apio, cebada, mate, achicoria y kola) para el cuidado de la línea.

La aceptación entre los consumidores fue total. ¿Cuál es la clave de su éxito? Sin duda una de ellas es la originalidad de su presentación, pero esta originalidad no se resume sólo en su envase sino también en su fórmula y en su forma de utilización.

4321 en línea! es una bebida de plantas que ofrece un programa de 10 días. Se aconseja tomar las dosis indicadas en el envase diluidas en agua, preferiblemente en un litro de agua que beberemos a lo largo de la mañana.

A partir de esa fecha numerosas mejoras sobre la clásica botella original (nuevas plantas en su fórmula, nuevos sabores, etc…) se han realizado dando respuesta a las demandas de los consumidores.