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Nuevo 4321 en linea más ultradrenante
Como os dije en el anterior post, esta semana os voy a presentar el nuevo 4321 más ultradrenante .
Acaba de empezar el año y seguramente nos hemos hecho buenos propósitos…y seguro, que el de perder peso, está entre ellos .
Pues lo tenemos fácil!!!!! .
Si en una coctelera metemos : la dieta mediterránea , que es nuestra dieta equilibrada , sana y completa , metemos el aumento de nuestra actividad física y metemos el nuevo producto de Arkopharma , el 4321 en linea ultradrenante , lo agitamos y…VOILA!!!!!! Perderemos de vista esos kilos que hemos cogido en navidad , depuramos nuestro organismo , eliminamos líquidos y toxinas , facilitamos la digestión … en definitiva , RECUPERAMOS NUESTRA LINEA , esa que ya habíamos olvidado , porque aunque el círculo es una figura , es mejor que nuestra figura no sea un círculo …
4321 en linea , que nació en 2003 , en el seno de Arkopharma , crece y se mejora ,año a año . Este año se presenta en 2 deliciosos sabores , Grosella y kiwi – manzana . Además , la posología es mucho más cómoda , tan sólo un taponcito en un vasito de agua por la mañana .
En su composición nos encontramos diferentes plantas medicinales :
Té verde, café verde, hoja de mate y semilla de guaraná, que son las plantas lipolíticas , diuréticas , defatigantes , antioxidantes…entre otros múltiples beneficios .
Fruto de hinojo, que favorece las digestiones y ayuda a eliminar gases , y por lo tanto a desinflarnos .
Raíz de rábano negro y raíz de achicoria, que entre otras acciones , nos ayuda a depurarnos y limpiarnos de toxinas .
Diente de león y malta de cebada, que nos ayuda a eliminar líquidos y volumen .
Semilla de kola , que será tonificante .
Como véis , es una fórmula muy completa que nos ayudará a llevar a cabo , ese buen propósito que nos hemos fijado . 4321 en linea ultradrenante , lo encontraremos en Farmacias y Parafarmacias , y para que podamos hacer la dieta mediterránea , Arkopharma nos regala el set para aliñar nuestras ensaladas , diseñados por Aghata Ruiz de la Prada .
4321 … YA!!!!!!!!!
Empezamos a cuidarnos!!!!!!!
Dieta de 7 días para recuperar tu linea después de las fiestas.
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Ya han pasado las temidas fiestas navideñas en las que todos cogemos algún kilo de más … ya os habréis dado cuenta que hasta los futbolistas han tenido que hacer dieta y aumentar aún más la actividad física , porque todos caemos en esos caprichos con muchas calorías .
Con esta dieta de 7 días obtenemos un triple beneficio :
Nuestro aparato digestivo volverá a la normalidad , olvidando el sobreesfuerzo que supone el consumo de grandes cantidades
Te ayudará a perder esos kilos de más
Y te ayudará a eliminar toxinas que tu cuerpo no necesita y además te encontrarás mejor y con más vitalidad .
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
| Café con leche desnatada + pan integral con queso fresco y mermelada light | Café o té+ pan integral con tomate y jamón cocido | Zumo de naranja + pan integral + 1 cucharada de aceite + 2 lonchas jamón serrano | Café o té + manzana + vaso de leche desnatada con cereales | Café o té + batido de plátano + piña + manzana | Café o té + pan integral con 2 lonchas de fiambre de pavo | Café o té + pan integral con queso fresco |
| Zumo de pomelo | 4 o 5 nueces y yogur desnatado | Infusión + 2 tostadas de pan integral con queso fresco | Zumo de tomate | Pulguita de tomate con queso fresco | Infusión + 2 galletas integrales | Yogur desnatado con pasas |
| Sopa de tomate y cebolla + pollo sin piel al horno con limón y tomillo + infusión | Crema de espárragos + lentejas con verduras y arroz integral + yogur desnatado | Pasta con calamares + tomate + guisantes + manzana | Sopa de pescado con pan integral + yogur desnatado con puré de papaya | Ensalada de arroz integral y endibias + brocheta de pechuga de pavo y piña + infusión | Crema de calabacín + conejo a la mostaza + brocheta de frutas | Ensalada de espinacas frescas con higos y requesón + brochetas de verduras y calamar + piña |
| Pulguita de pavo | 2 galletas integrales + infusión | Batido de plátano , manzana y piña | Pulguita de jamón serrano + infusión | 4 o 5 nueces y pieza de fruta | Daditos de queso fresco y kiwi | 2 galletas integrales con 1 plátano |
| Ensalada con ciruelas y requesón + tortilla francesa + yogur desnatado | Tomate , queso fresco y orégano + Carpaccio de ternera + 2 ciruelas | Revuelto de espárragos y champiñones + yogur desnatado | Ensalada de pollo con lechugas varias y kiwi + yogur desnatado | Atún al papillote + yogur desnatado | Germinados con gambas y salsa de pepino + yogur desnatado | Verduras a la plancha + tortilla francesa + yogur desnatado |
A esta dieta , además de aumentar nuestra actividad física , saliendo a pasear , correr…podemos ayudarla con plantas medicinales como el ortosifón , que nos ayudará a eliminar líquido , alcachofa , como depurativo y el té verde , para activar la eliminación de grasa .
El yogur además de desnatado , para que los beneficios sean mayores , deberían ser ricos en bifidus y lactobacillus , o tomar , durante estos 7 días , un aporte de probióticos , para desinflarnos , para regenerar nuestra flora y para mejorar las digestiones .En las farmacias y parafarmacias podemos encontrar Arkoprobiotics .
En mi próximo blog os hablaré de la novedad 4321 en línea , más drenante , que nos ayudará a estar en linea.
Ya casi ha pasado la Navidad , y hemos cogido algunos kilos porque hemos tomado bastantes calorías . Hemos hecho poca actividad física y encima retenemos líquidos . Os voy a dar una dieta de un día para empezar con nuestra rutina diaria y perder esos kilos de más .
Desayuno.- caldo vegetal con zumo de un limón , o agua templada con limón + 2 tortitas de arroz con 40g de queso desnatado y 20 gr de fiambre de pavo
Media mañana.-150gr de piña con un yogur desnatado tipo bifidus
Comida.- Brócoli con patatas al vapor +120 gr de pavo a la plancha aliñado con limón + yogur desnatado con 6 almendras + infusión
A media tarde .- Licuado de lechuga , perejil ,espinacas ,zanahorias y apio + 2 tortitas de arroz con quesito desnatado
Cena .- 30 gr de arroz con alcachofas aliñado con limón + sepia pequeña a la plancha + piña o papaya + infusión
Recuerda que es tiempo de depurarnos y de perder esos kilos que acabamos de coger , por esta razón , es tiempo del 4321 en línea , esos kilos recién cogidos son más fáciles de perder . 4321 en línea es una mezcla acuosa de 10 plantas que nos ayudan a eliminar la grasa acumulada en nuestro organismo , también nos ayuda a eliminar toxinas , también a eliminar la retención de agua , también a mejorar nuestras digestiones y a eliminar gases y deshincharnos . Por esta razón , 4321 en línea , es un tratamiento de 25 días , que nos ayuda a recuperar nuestra figura de antes de la Navidad y es el mejor momento de empezar , porque si lo dejamos , seguramente justo antes del verano nos dará el agobio . Lo podrás encontrar en tu farmacia más próxima .
Si además de esos kilos de Navidad , quieres perder esos kilos que hacen que estés en sobrepeso , acércate también a tu farmacia más cercana y pregunta por los dietistas de cuidatulinea , que te ayudarán . Hasta la próxima semana .
Dieta depurativa para conservar la línea en Navidad
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Ya ha pasado Noche buena y el día de Navidad . Hemos intentado no estropear mucho nuestra dieta , pero las calorías no querían quedarse en el plato . Lo ideal es aumentar la actividad física para que estas calorías de más no se traduzcan en kilos que después tendremos que adelgazar . También podemos hacer una dieta depurativa entre las fiestas Nochebuena / Navidad y las de Nochevieja/Año Nuevo , ya que tenemos cinco días en las que incluso , podríamos adelgazar :
* En ayunas , un buen vaso de agua tibia con un chorro de zumo de limón natural
* Desayunamos , un zumo natural , leche desnatada y una rebanada de pan integral
* En la comida , verduras cocidas y ligeramente salteadas junto con carne ( sin grasa ) o pescado a la plancha
* Una infusión y una fruta , que podría ser piña , a media mañana y media tarde
* En la cena , un plato único a base de verduras
* Y beber 3 litros de líquidos al día entre agua , infusiones y depurativos . Es un buen momento para el tratamiento con 4321 en línea , para depurarnos e incluso para las ampollas de alcachofa.
¡¡¡¡¡¡¡¡ FELIZ AÑO NUEVO!!!!!!!!
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