Archive for the ‘Plantas medicinales’ Category

Una ayuda para bajar peso: TurboDiet Slim dia&noche!

Sábado, Marzo 2, 2013 @ 08:03 PM
posted by Asun
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Problemas de peso? Os sobra unos kilos? Vuestra dieta no es equilibrada? Tomáis demasiadas calorías y hacéis poco ejercicio físico?

El nuevo producto de arkopharma  , el turbodiet Slim dia&noche , nos puede ayudar a metabolizar la grasa almacenada . .

Este nuevo producto contribuye a la pérdida o control de peso gracias a la acción de diferentes plantas medicinales , como el coléo y la garcinia .

Este producto tiene una cápsula de día , que además tiene guaraná , que contribuye a darnos vitalidad y a disminuir nuestra fatiga .

También tiene una cápsula de noche , que tiene melisa , que nos ayudará a relajarnos .

Pero ya sabéis , las plantas medicinales son coadyuvantes , para mantener la línea , tenemos que , mejorar hábitos alimentarios , hacer dieta equilibrada y completa , y aumentar la actividad física , así veremos como esos kilos de más se esfuman!!!!

Hasta la semana que viene .

DIETAS DRÁSTICAS…PROBLEMAS A CORTO Y LARGO PLAZO .

Viernes, Junio 8, 2012 @ 12:06 PM
posted by Asun
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Seguimos con la verdad sobre los mitos en la alimentación .

Es verdad que el sobrepeso y la obesidad , son un problema sanitario de primer orden . Pero también lo es , la cantidad de personas que realizan dietas drásticas , que ingieren productos tóxicos o que , simplemente , dejan de comer para sentirse mejor . En estos casos más extremos , la preocupación por la salud , no suele ser la que dirige a los pacientes a realizar dietas extraordinarias , sino esa presión social que ve con malos ojos , el sobrepeso y la obesidad . Así , estas nuevas víctimas de la moda dejan de lado los consejos fundados , científicos , de sus médicos y nutricionistas para seguir a pies juntillas , creencias a menudo infundadas y peligrosas .

Algunas de estas creencias son :

-“Existe la dieta mágica”. Pues no . Deberíamos mantener una dieta equilibrada y hacer ejercico. De poco importa que se basen en no comer o en comer cosas incomibles , por ejemplo , sólo grasa , sólo verduras de color morado , sólo arroz… Finalmente se adelgaza , claro , porque se pasa hambre . Con esto el cuerpo de desnutre , resiente y daña . Además de volver a engordar enseguida .

-“Hay productos y suplementos milagrosos”. Lo que nos permite alcanzar nuestro peso es la ingestión de calorías correcta junto con una actividad física correcta . Afortunadamente , hay diferentes suplementos que pueden ayudarnos en caso de sobrepeso siempre con una dieta y un ejercicio físico adaptado a nuestras necesidades . Y desde luego , lo que no debemos hacer es , confiar en supuesto en productos que nos ofrezcan beneficios maravillosos de forma inmediata . Sobre todo si se venden sin garantía profesional de ningún tipo .

Piede consejo a tu farmacia.

La semana que viene seguiremos con las verdades sobre mitos infundados en la pérdida de peso . Todo esto lo podéis ver en la página de INFITO .

Vamos a seguir con los mitos sobre plantas medicinales y sobrepeso , que ha realizado INFITO ( Centro de Investigación sobre fitoterapia ) .

Una de las preguntas más habituales , en estas fechas en las que todas estamos inmersas en , ¡ DIOS MÍO AYÚDAME A SER FUERTE PARA SEGUIR LA DIETA! , es

¿POR QUÉ TENGO QUE AYUDARME CON PLANTAS MEDICINALES , SI YA HAGO DIETA Y EJERCICIO?.

Los preparados de plantas medicinales de dispensación farmacéutica , son un complemento de la dieta y el ejercicio . Se ha demostrado que la combinación de DIETA + EJERCICIO + PLANTAS MEDICINALES , nos ayuda a reducir el sobrepeso y reducir el famoso efecto “yo-yo” , que supone la recuperación de los kilos perdidos .

Las plantas medicinales son , la ayuda eficaz y segura de la dieta y la actividad física . Los trabajos científicos internacionales realizados por médicos y farmacéuticos , así lo demuestran .

Por eso , si queremos bajar peso , de forma saludable ,  pide consejo al personal sanitario de farmacia , que te aconsejará , qué planta medicinal , es la más adecuada para ti .

Hasta la semana que viene .

PLANTAS MEDICINALES Y SOBREPESO

Sábado, Mayo 26, 2012 @ 12:05 PM
posted by Asun
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Llegando este tiempo , en la que todas queremos encontrarnos bien , bajar peso … algun@s podemos caer en la trampa de productos o dietas milagro .

INFITO ( centro de investigación sobre fitoterapia ), ha editado un cuaderno para aclarar estos mitos existentes sobre plantas medicinales y , que nosotras podamos elegir lo que es más adecuado , sano y eficaz , para bajar peso .

Os contaré algunos de estos mitos .

¿Serán las plantas medicinales un remedio milagroso?

Pues la respuesta que nos da INFITO , es que no ,ni Las plantas medicinales de dispensación , como tampoco lo son los medicamentos de “síntesis” o químicos. “Estas plantas medicinales tienen un efecto terapéutico demostrado y , en el caso del sobrepeso ,permiten una pérdida gradual de los kilos de más , si se administran de forma combinada con una dieta apropiada y un aumento de la actividad física “, nos dicen desde INFITO .

INFITO también nos dice , que por desgracia , al igual que en otros sectores , en el de la fitoterapia , “hay unos pocos que publicitan beneficios inexistentes” . Esto se trataría de “prácticas fraudulentas , perseguidas por las autoridades sanitarias , que empañan el prestigio de las plantas medicinales en general”.

Por eso , debemos preguntar en la farmacia , qué plantas medicinales son las que tienen el registro MTP , pues de esta forma nos aseguramos que son eficaces , seguras y están respaldada por la Agencia española del medicamento , habiendo superado todos los controles de calidad , seguridad y eficacia .

Hasta la semana que viene.

Para bajar peso , ¡¡¡¡Activa tu metabolismo!!!! (III)

Lunes, Febrero 21, 2011 @ 09:02 PM
posted by Asun
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Para terminar con el artículo , vamos a ver un ejemplo de dieta y plantas medicinales y otros suplementos utilizados en medicina natural para quemar la grasa y activar el metabolismo .

Ejemplo de dieta :

-          Desayuno .- vaso de leche desnatada con café o té + huevo duro o pasado por agua .

-          Media mañana .- una pieza de fruta que no sea ni plátano ni uvas por tener estas más calorías.

-          Comida .- 250gr de verduras en ensalada , al vapor o rehogadas + 250gr de carne de pollo, pavo o ternera, a la plancha o al horno . Infusión de té verde o rojo , que estimula el metabolismo del hígado y ayuda a hacer una mejor digestión.

-          Merienda .- un yogur desnatado o una infusión.

-          Cena .- 250gr de verdura en sopa o en ensalada + 2oogr de pescado blanco ( merluza , bacalao,lenguado,lubina…)o azul(caballa, sardina, atún, salmón…)al horno o a la plancha + té rojo .

Los suplementos de medicina natural que se pueden utilizar , consultando un especialista para que te recomiende las cantidades necesarias son:

-          Fucus .- elevan el nivel de yodo en el tiroides, lo que aumenta la producción de hormonas tiroideas imprescindibles para el buen funcionamiento del metabolismo.

-          Citrus aruriantum.- o la cáscara de la naranja amarga . Aumenta de forma natural , los procesos catabólicos de nuestro organismo, quemando más calorías y por lo tanto contribuye a bajar peso . También posee efecto tonificante sobre la masa muscular .

-          Aminoácidos.- como la L-carnitina , que estimula los procesos catabólicos y ayuda a quemar grasa , sobre todo si la tomas antes de hacer deporte .

-          Ácidos grasos esenciales : omega-3(Arkoleol) y omega-6(CLA) . Sin estos , el organismo no puede producir las hormonas requeridas para usar la grasa combustible .

Espero que os haya ayudado. Hasta la semana que viene .

Este fin de semana toca DEPURARSE…¡¡¡¡Adiós kilos!!!!!

Domingo, Noviembre 21, 2010 @ 12:11 PM
posted by Asun
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Estamos toda la semana sacrificada , haciendo nuestra dieta, porque queremos perder esos kilos de más…y llega nuestra pareja y nos invita a una cena romántica, o la vecina a un bautizo, o la amiga a una boda , o la oficina a una comida de empresa…la cosa es que esta semana echamos al traste nuestra dieta .

Vamos a comer fuera , ¡¡¡Qué miedo!!!. Pues no tiene por qué ser así .

El pan, si no te resistes a tomarlo, pídelo integral. Olvídate de untarlo en mantequilla o salsas, y espérate a que llegue la comida, no te atiborres antes.Empieza con una sopa o crema y de segundo toma algo a la plancha, ya que te sentará mejor y tiene menos calorías y acompáñalo con una guarnición de verdura y olvídate de la grasa que tiene las patatas fritas y los rebozados.El postre…UMMM!!! ,pero lo mejor es que pidamos fruta o un sorbete .Y recuerda el chitosan .¿Y qué bebemos?…Lo mejor es el agua, pero una copita de vino tinto, estaría permitido .

Pero claro, puede que no tengamos tanta fuerza de voluntad , pues bueno, nos toca depurarnos el fin de semana .

Empezamos con la comida del viernes , nos tomamos pechuga de pollo a la plancha con una ensalada , por la tarde nos tomamos 2 rodajas de piña y en la cena judías verdes con gambas y un yogur . El sábado desayunamos zumo de pomelo, té verde y una rebanada de pan integral con mermelada . A media mañana piña, al mediodía hamburguesa de soja y espinacas, por la tarde un kiwi y en la cena una ensalada . Poquitas calorías y libre de grasa .Y el domingo , lo mismo que el sábado.

Y recuerda que puedes depurarte con el 4321 expres en 7 días , o con las ampollas de alcachofa con hinojo en 10 o 20 días , dependiendo del exceso .

El lunes seguimos con nuestra dieta equilibrada y nuestra actividad física , para perder esos kilos que nos hacen estar en sobrepeso .

Espero que os haya servido de ayuda . Buena semana y nos vemos la que viene .

Cómo adelgazar con plantas medicinales y complementos de la dieta

Viernes, Octubre 22, 2010 @ 09:10 AM
posted by Asun
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Está claro que nada puede remplazar a una dieta equilibrada , gimnasia y a la modificación de las costumbres alimentarias . Pero las plantas medicinales y los complementos naturales , pueden ayudar a obtener resultados mejores y más rápidos , cuando son elegidos correctamente , para actuar sobre los distintos mecanismos de la pérdida de peso .

Estos complementos se aconsejaría según las necesidades de la persona que se encuentra a dieta y actuarían a diferentes niveles :

.- Acelerando el metabolismo y actuando sobre la grasa almacenada . La termogénesis es un proceso por el cual nuestro organismo genera calor , aumentando el metabolismo. Por diferentes razones y conforme envejecemos , este proceso se ralentiza .Puede ser necesario estimularlo actuando sobre enzimas que crean reacciones termogénicas que favorece el uso de las grasas corporales almacenadas para generar calor . Podemos utilizar plantas medicinales para esto, como sería : El citrus aurantium , el guaraná y el té verde o camilina .

.- Produciendo sensación de saciedad y reduciendo la ingesta de alimentos. Se puede hacer con saciantes mecánicos como podría ser el glucomanano , que es una fibra soluble que tomado antes de las comidas con un gran vaso de agua, forma un gel viscoso que además de ralentizar la absorción de azúcares y colesterol a nivel intestinal, produce sensación de saciedad . Pero también con saciantes metabólicos como sería la Garcinia Cambogia ,que actúa sobre los niveles de saturación de glucógeno a nivel hepático , los glucorreceptores se activan y manda una señal al cerebro para crear la sensación de saciedad.

.- Hay casos en el que el sobrepeso está asociado a una ligera retención de líquido . Pues hay plantas medicinales con actividad diurética suficientemente demostrada, que nos podrían ayudar a eliminar ese exceso de líquido como podría ser el ortosifón y la cola de caballo entre otras .

.- En otras ocasiones , también es recomendable utilizar plantas que ayuden a mejorar la actividad hepática y mejorar la digestión ,  como podría ser la alcachofa .

Pero si el problema que tenemos es un poco de todo, malas digestiones, gases, grasa acumulada , retención de líquidos…yo te recomendaría 4321 en línea , que con sus 10 plantas medicinales, te hará un tratamiento integral . Que tengáis buena semana y hasta la que viene.

¡HE ADELGAZADO PERO ME ENCUENTRO HINCHADA ¡

Viernes, Julio 30, 2010 @ 09:07 AM
posted by Asun
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Este es uno de los comentarios mas frecuentes entre las personas que han perdido peso. Han seguido una dieta y se han esforzado por combinarlo con  gimnasia sacando tiempo de donde pueden y sin embargo, ¿Por qué estoy hinchada?

Todas sabemos lo que es sentirse como un globo a punto de explotar .La producción de gas intestinal es un proceso fisiológico normal. Si queremos evitarlo debemos aprender a comer bien.

Come despacio, vigila lo que comes y lo que bebes sobre todo legumbres, verduras o lácteos también aquellos ricos en azucares- golosinas, pasteles- Debemos cocinar a Chup Chup como hacían muestras abuelas.

Haz gimnasia, muévete  deberíamos hacer caso al refranero “Las comidas reposadas y las cenas paseadas “.

Existe una planta medicinal,  ideal para estos casos: El Hinojo