ACCIÓN 4321 ME QUITO EL PESO DE MÁS!!!!

Lunes, Abril 22, 2013 @ 10:04 PM
escrito por Asun
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Para poder bajar peso , como os repito en casi todos los blogs , tenemos que hacer una acción integral :

Establecer una pauta de dieta variada, equilibrada y moderadamente hipocalórica.

Establecer una pauta de actividad física moderada en función de las características de cada uno .

Podemos utilizar las Plantas Medicinales que más se ajustan a nuestras necesidades.

Y a veces necesitamos a personal sanitario especializado que nos haga el seguimiento y nos corrija los hábitos alimentarios .

La actividad física es tan importante como la dieta.

Pero también nuestro estado mental , el estrés , la ansiedad y el insomnio , nos hace  coger kilos . Una buena idea es asociar actividad física y relajación ,  para esto tenemos el yoga , el pilates y el taichi .

Así , ya que llega el calor , a preparar nuestra línea para la ropa ligera . Además quiero recordaros que tiene multiples beneficios , bajan HDL- colesterol , mejora la función articular , la presión arterial , la densidad ósea … entre otros .

Hasta la semana que viene , que hablaremos de cada  actividad físca relajante .

18 Responses to “ACCIÓN 4321 ME QUITO EL PESO DE MÁS!!!!”

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