Archive for Enero, 2013

EJEMPLOS DE CENAS PARA AYUDARNOS A BAJAR PESO!!!!!!

Sábado, Enero 26, 2013 @ 08:01 PM
posted by Asun
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Buenas a todos!!!!! Con el comienzo del nuevo año , nos hemos vuelto a proponer bajar peso , quitarnos esos kilos que vamos acumulando , verano tras verano , navidades tras navidades … el desayuno lo hacemos bien , a media mañana y media tarde , también hemos aprendido con el paso de los años , el almuerzo , ahí vamos …pero las cenas … Por favor , qué ceno esta noche?????? Y mañana???? … siempre lo mismo!!!!!!

Bueno , os voy a intentar dar algunos ejemplos de cenas , de pocas calorías , unas 450 calorías por cena , para poder bajar peso , o por lo menos , mantener nuestra linea .

MENESTRA DE VERDURAS (75gr de alcachofa, 75gr de coliflor , 75 gr de zanahorias ,75gr de judías verdes , cocidas durante 20 minutos y rehogadas después ) y LOMO ASADO de cerdo ( 110 gr , 2 filetitos ) CON MANZANA (1 manzana ,200gr , se puede asar o cocer y hacer un puré para acompañar ). Utilizamos 10 gr de aceite de oliva .

Otra opción puede ser , BERENJENA (200gr) RELLENA . Para el relleno utilizamos 1 lata de atún al natural , 50 gr de cebolleta ( pochada ), y la pulpa de la berenjena que hemos cocido previamente . Y de postre una pera grande . En las dos cenas se puede acompañar con 30 gr de pan .

Buenísimas , ¿no? . Ya podemos empezar a cuidarnos y en poco tiempo seguro que recuperamos nuestra linea.

Hasta la semana que viene .

COLEO , COMPONENTE DEL 4321

Domingo, Enero 20, 2013 @ 04:01 PM
posted by Asun
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La semana pasada hablamos del nuevo miembro de la familia del 4321 . Una gama que nos ayuda a encontrarnos bien y contentas con nuestra linea .

De los componentes del nuevo producto que vimos , los conocemos casi todos , Melisa , guaraná , garcinia , ananás  … Hay uno , que seguramente , algun@s de vosotr@s , lo reconocisteis , porque lo tenéis adornando la casa , el coléo .

El coleo es una planta perenne de la familia de la menta ,  originaria de la India , aunque hoy en día se cultiva en todo el mundo , como planta ornamental .

También se utiliza como planta medicinal , y la parte utilizada es la raíz .

En la raíz nos encontramos , forskolina . Este compuesto se ha visto que activa un enzima que , entre otras muchas propiedades , aumenta la movilización de la grasa almacenada , para su utilización en aportar energía a nuestro organismo .

A su vez , este enzima , aumenta la actividad del tiroides , que a su vez , aumenta el metabolismo basal .

El metabolismo basal es , el gasto energético diario, es decir, lo que un cuerpo necesita diariamente para seguir funcionando. Os voy a poner un ejemplo para entenderlo . A una persona en coma se le tiene que alimentar diariamente . Aunque esté inactiva , tiene un gasto energético mínimo , que es el metabolismo basal .

Bueno , ya conocemos las otras propiedades del coléo , además de ser una planta muy bonita y vistosa , para adornar .

Hasta la semana que viene .

LA FAMILIA 4321 CRECE!!!!!

Sábado, Enero 12, 2013 @ 06:01 PM
posted by Asun
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Sí, amigos , le damos la bienvenida al nuevo miembro de la familia , 4321 TURBODIET SLIM.

Recordad que estaba el 4321 en líquido ultradrenante , el 4321 ultimate en comprimidos con ingredientes como el cromo , la canela y el frenogreco que nos ayuda a mejorar el metabolismo de los azúcares ingeridos , el 4321 caloriattack rico en fibras saciantes , el 4321 slimexcell rico en antioxidantes , y ahora llega el 4321 TURBODIET SLIM!!!!!!!!… BIENVENIDO A LA FAMILIA!!!!!!

Es una nueva fórmula exclusiva día y noche .

Y ¿CUÁL ES SU COMPOSICIÓN?

En las dos cápsulas , tanto la de día como la de la noche encontramos : Cóleo , Garcinia y Ananás .

En la cápsula del día encontramos además guaraná y D-glucuronolactona . En la cápsula de la noche , Melisa .

Nos ayuda al metabolismo de las grasas , a vitalizar , a reducir grasa almacenada y a relajar .

Recuerda que para mantener un peso adecuado o para bajar peso , lo fundamental es hacer dieta equilibrada , hacer alguna actividad física , mejorar hábitos alimentarios , y las plantas medicinales son coadyuvante a todo esto .

Espero que me digáis como os ha ido cuando lo probéis .

Hasta la semana que viene.

PASTA : ENERGÍA CON POCAS CALORÍAS

Sábado, Enero 5, 2013 @ 11:01 PM
posted by Asun
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¿Sabes cuales son las ventajas de la pasta?

A pesar de que tiene mala fama , la pasta es rica en Hidratos de carbono y tiene bajo contenido en grasa , y por lo tanto , sus calorías son energéticas .

El problema de la pasta , no es la pasta en sí , si no las salsas y acompañamientos . Si en vez de nata y bacón , ponemos un chorrito de aceite y champiñones con jamón York , las calorías se reducen .

Además tiene algunas ventajas :

Es BARATA , tiene un precio muy asequible para todos .

Hay en el mercado una amplia gama de pasta , por lo que existe bastante VARIEDAD .

Para cocinarla tan sólo hace falta agua un poquito de sal y cocer la pasta . Por lo que , hasta el más torpe en la cocina puede hacer un buen plato de pasta , es FÁCIL  .

Y tan sólo hace falta de 7 a 10 minutos de cocción , así que es un plato que se hace RÁPIDO , no hay excusa para hacer otro tipo de platos o platos precocinados , por falta de tiempo .

En los nuevos propósitos para este año , incluye hacer recetas de pasta , para hacer esa dieta equilibrada , baja en calorías , para cuidar nuestra linea .

Y mañana , A COMERNOS EL ROSCÓN DE REYES!!!!!!!.

Hasta la semana que viene .