4321 en línea – El Blog que te ayuda a controlar los kilos de más

Este es uno de los comentarios mas frecuentes entre las personas que han perdido peso. Han seguido una dieta y se han esforzado por combinarlo con  gimnasia sacando tiempo de donde pueden y sin embargo, ¿Por qué estoy hinchada?

Todas sabemos lo que es sentirse como un globo a punto de explotar .La producción de gas intestinal es un proceso fisiológico normal. Si queremos evitarlo debemos aprender a comer bien.

Come despacio, vigila lo que comes y lo que bebes sobre todo legumbres, verduras o lácteos también aquellos ricos en azucares- golosinas, pasteles- Debemos cocinar a Chup Chup como hacían muestras abuelas.

Haz gimnasia, muévete  deberíamos hacer caso al refranero “Las comidas reposadas y las cenas paseadas “.

Existe una planta medicinal,  ideal para estos casos: El Hinojo